在新学期伊始，为了帮助同学们更好地适应新环境，我们开展了主题为“适应新环境，顺利开心学”的心理健康课。课程开始，通过生动有趣的导入环节，老师播放了关于适应新环境的短视频，同时开展几个适应的小游戏，迅速吸引了同学们的注意力。

课程通过多种方式引导学生认识到适应新环境的重要性。老师通过超级马里奥的游戏设计，让同学们一步步找到自己适应环境的通关秘籍。

在小组讨论环节中，同学们积极分享自己在开学初面临的挑战和困惑。有的同学提到了对新学习方法的不适应，有的同学则担忧难以融入新的班级集体。通过互相交流应对方法，同学们不仅收获了实用的建议，还感受到了集体的温暖和支持。案例分析环节中，同学们从他人的经历中汲取经验，学会了如何调整心态，以积极乐观的态度面对新环境带来的变化。

通过这堂课，学生们了解到适应环境需要积极主动的态度和行动，要勇敢面对变化，接纳自己的情绪，从而建立新的人际关系。同时，同学们也掌握了一些实用的心理调适技巧，如SWTC思考法、深呼吸、积极自我暗示等。

课程结束后，很多学生表示对新环境的焦虑感有所减轻，对未来的学习生活充满了信心。这也证明了心理健康教育在学生成长过程中的重要性。我们会持续关注学生的心理需求，定期开展心理健康课程和活动，为学生的身心健康保驾护航。